Na półce z kolagenem cena na opakowaniu mówi niewiele. Słoik proszku za 120 zł i pudełko kapsułek za 60 zł wyglądają jak tańsza i droższa wersja tego samego. A potem okazuje się, że w jednym jest 300 gramów kolagenu, a w drugim 30.
Odpowiedź jest prosta, tylko trzeba wziąć do ręki kalkulator w telefonie i etykietę. Pokażę Ci, jak to zrobić, i dlaczego kapsułki i proszek to często dwa różne pomysły na suplement, a nie dwa opakowania tej samej rzeczy.
Od razu uczciwie: jestem partnerem i jednym ze wspólników WellU, firmy, która produkuje suplementy z kolagenem rybim pod marką Nutrivi. Metoda liczenia poniżej działa dla każdego produktu, także naszych.
Dlaczego cena opakowania wprowadza w błąd
Producenci podają cenę za opakowanie, bo to liczba, którą widzisz w sklepie. Tyle że opakowania różnią się trzema rzeczami naraz: ilością kolagenu w porcji, liczbą porcji i formą.
Proszek sprzedaje się zwykle na łyżki, po kilka albo kilkanaście gramów w porcji. Kapsułka mieści dużo mniej, zwykle kilkaset miligramów, czyli ułamek grama. Żeby z kapsułek zebrać tyle kolagenu, ile jest w jednej łyżce proszku, trzeba by ich połknąć kilkanaście albo kilkadziesiąt.
Dlatego producenci kapsułek nie próbują dogonić proszku w gramach. Stawiają na mniejszą porcję skoncentrowanego surowca, często razem z innymi składnikami, na przykład witaminą C.
Kalkulator w dwóch wzorach
Do porównania potrzebujesz z etykiety czterech liczb: ceny opakowania, liczby porcji, ilości kolagenu w porcji (w gramach albo miligramach) i zalecanej porcji dziennej.
Cena za dzień stosowania = cena opakowania ÷ liczba dni, na które wystarcza opakowanie przy zalecanej porcji.
Cena za gram kolagenu = cena opakowania ÷ (liczba porcji × gramy kolagenu w porcji).
Uwaga na jednostki. 500 mg to 0,5 g. Jeśli etykieta podaje miligramy, podziel je przez 1000, zanim wstawisz do wzoru.
Przykład liczbowy
Liczby poniżej są wymyślone do rachunku, żeby pokazać mechanizm. To nie są ceny żadnego konkretnego produktu.
Proszek: słoik 300 g, porcja 10 g, czyli 30 porcji, cena 120 zł. Cena za dzień: 120 ÷ 30 = 4 zł. Cena za gram kolagenu: 120 ÷ (30 × 10) = 0,40 zł.
Kapsułki: 60 kapsułek po 500 mg kolagenu, porcja dzienna 2 kapsułki, czyli 30 dni, cena 60 zł. Cena za dzień: 60 ÷ 30 = 2 zł. Cena za gram kolagenu: 60 ÷ (60 × 0,5) = 2 zł.
Kapsułki wychodzą pięć razy drożej za gram, a dwa razy taniej za dzień. Obie liczby są prawdziwe. Pytanie tylko, którą porównujesz i czy w ogóle porównujesz produkty tego samego rodzaju.
Kiedy liczyć za gram, a kiedy za dzień
Za gram porównuj produkty tej samej formy i tego samego rodzaju surowca. Hydrolizat w proszku z hydrolizatem w proszku, liofilizat z liofilizatem. Wtedy cena za gram mówi, gdzie płacisz mniej za ten sam surowiec.
Za dzień porównuj wtedy, gdy wybierasz między produktami o różnej koncepcji. To odpowiada na pytanie, ile Cię kosztuje miesiąc stosowania zgodnie z etykietą.
Nie porównuj za gram kapsułek z liofilizatem i proszku z hydrolizatem. To dwa różne surowce, otrzymywane innymi metodami. Różnicę między hydrolizatem, liofilizatem i peptydami z zimnej ekstrakcji opisałem w tekście Peptydy kolagenowe a kolagen.
Kapsułki czy proszek: co jeszcze ma znaczenie
Wygoda. Kapsułkę połkniesz w pracy i w podróży. Proszek trzeba rozpuścić, za to łatwo dodać go do kawy, koktajlu czy jogurtu.
Smak i dodatki. Proszki smakowe mają zwykle aromaty i słodziki, bez nich kolagen bywa wyczuwalny. Kapsułka smaku nie ma.
Otoczka kapsułki. Bywa żelatynowa, często wołowa albo wieprzowa, albo roślinna. Jeśli wybierasz kolagen rybi ze względu na dietę albo przekonania, sprawdź też, z czego jest sama kapsułka.
Pozostałe składniki. W wielu produktach z kolagenem jest witamina C. Ma ona w Unii Europejskiej zatwierdzone oświadczenie: pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania skóry. Kolagen sam w sobie takiego oświadczenia nie ma.
Płyny i shoty. Tu cena opakowania myli najbardziej, bo płacisz też za wodę. Szukaj na etykiecie gramów kolagenu w jednej ampułce i licz tym samym wzorem.
Jak to wygląda w suplementach Nutrivi
Skoro daję Ci kalkulator, pokazuję też, co znajdziesz na naszych etykietach. W Collagen Booster to 200 mg liofilizowanego kolagenu rybiego w kapsułce, z witaminą C z dzikiej róży. W Holistic Peptide Complex 300 mg peptydów kolagenu rybiego w porcji, w Physio Sport Peptide Complex 650 mg.
Produkty wymienione w tekście
Poznaj i kup bezpośrednio w sklepie WellU
Holistic Peptide Complex
Drink peptydowy dla odporności, profilaktyki zdrowia, holistycznej równowagi
Zobacz w WellU
Physio Sport Peptide Complex
Drink peptydowy w saszetkach - sprawność fizyczna i regeneracja, wsparcie w rehabilitacji
Zobacz w WellUTo miligramy, nie gramy, i to świadomy wybór. Te produkty nie konkurują z łyżką hydrolizatu na gramaturę, tylko łączą skoncentrowany liofilizat z innymi składnikami. Porównuj je więc z podobnymi produktami, ceną za dzień stosowania, a nie z hydrolizatem w słoiku ceną za gram.
Szczegóły składu znajdziesz w osobnych wpisach o Nutrivi Collagen Booster i Holistic Peptide Complex.
Ściąga na zakupy
Zanim włożysz kolagen do koszyka, sprawdź na etykiecie pięć rzeczy:
1. Ile kolagenu jest w porcji i czy podano to w gramach, czy w miligramach. 2. Ile porcji jest w opakowaniu i na ile dni wystarczy przy zalecanej porcji. 3. Jaka to forma: hydrolizat, liofilizat, żelatyna. 4. Jakie jest źródło: rybi, wołowy, wieprzowy. „Kolagen roślinny” to zwykle mieszanka aminokwasów i witamin, bo rośliny kolagenu nie mają. 5. Co jeszcze jest w środku: witamina C, słodziki, aromaty, otoczka kapsułki.
Potem dwa wzory z kalkulatora i masz porównanie, którego nie zrobi za Ciebie żadna reklama.
Najczęstsze pytania
Co jest tańsze: kolagen w kapsułkach czy w proszku? Za gram kolagenu zwykle proszek, bo kapsułka mieści tylko kilkaset miligramów. Za dzień stosowania bywa różnie, bo kapsułki mają zwykle mniejszą porcję. Licz obie liczby: cenę za gram i cenę za dzień.
Jak policzyć cenę kolagenu za gram? Podziel cenę opakowania przez łączną ilość kolagenu w opakowaniu, czyli liczbę porcji pomnożoną przez gramy kolagenu w porcji. Miligramy zamień na gramy, dzieląc przez 1000.
Ile kolagenu jest w jednej kapsułce? Zwykle kilkaset miligramów, dokładną ilość znajdziesz na etykiecie. W Nutrivi Collagen Booster to 200 mg liofilizowanego kolagenu rybiego w kapsułce.
Czy kapsułki z kolagenem są gorsze od proszku? To inna forma, nie gorsza. Kapsułki mają mniejszą porcję i są wygodniejsze, proszek daje więcej gramów w porcji. Porównuj produkty tego samego rodzaju i czytaj skład.
Dlaczego w kolagenie jest witamina C? Bo witamina C ma w UE zatwierdzone oświadczenie: pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania skóry. Kolagen nie ma w UE żadnego zatwierdzonego oświadczenia zdrowotnego.
Najtańszy kolagen to ten, którego cenę policzyłaś sama, z etykietą w jednej ręce i kalkulatorem w drugiej.
🖖 Pomyślności!
🤖 Grafika wygenerowana z pomocą AI.
Produkty wymienione w tekście
Poznaj i kup bezpośrednio w sklepie WellU
Holistic Peptide Complex
Drink peptydowy dla odporności, profilaktyki zdrowia, holistycznej równowagi
Zobacz w WellUPhysio Sport Peptide Complex
Drink peptydowy w saszetkach - sprawność fizyczna i regeneracja, wsparcie w rehabilitacji
Zobacz w WellUInformacja o współpracy: autor tekstu i zespół CzasNaWellU są partnerami WellU, a Dariusz Młynarski jest także wspólnikiem spółki. Za zakupy z linków na tej stronie możemy otrzymać prowizję. Tekst ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza.
Nie wiesz, od czego zacząć?
Odpowiedz na kilka pytań, a dobierzemy produkty do Ciebie. Minuta, bez logowania.